Spring naar bijdragen

Doorzoek de gemeenschap

Toont resultaten voor tags 'winterdip voorkomen'.



Meer zoekopties

  • Zoeken op tags

    Voer tags gescheiden door een komma in.
  • Zoek op auteur

Soort bijdrage


Forum

  • Nieuws en Foruminformatie
    • Feedback, Updates en Suggesties
  • Condities & Ziektes
    • Botten & Gewrichten
    • Hart-en Vaatziekten
    • Huid, Haar en Nagel
    • Infecties en Ontstekingen
    • Longen & Ademhalingsstoornissen
    • Neurologische Aandoeningen
    • Spieren
    • Maag en Spijsvertering
    • Blaas en Nieren
  • Mentale Gezondheid
    • ADHD
    • Depressie
    • Psychologische stoornissen
    • Verslaving
    • Angsten, Fobieën en Trauma
  • Vrouwen
    • Borsten
    • Voortplantingssysteem
    • Bekkenbodem
    • Menopauze
    • Zwangerschap
  • Mannen
    • Voortplantingssysteem
    • Erectiestoornissen
  • Kanker
    • Kanker
    • Controle & Screening
    • Kanker Support Groep
  • Algemene Gezondheid
    • Allergieën
    • Alternatieve Geneeskunde
    • Operaties & Medische Ingrepen
    • Eerste Hulp
    • Medicijnen
    • Gebit
    • Verkoudheid en Griep
    • Voeding en Beweging
    • Neus en Mond
    • Oren en Ogen
    • Medische Hulp
    • Slaapproblemen
    • Overig
  • Seksualiteit & SOA's
    • Voorbehoedsmiddelen
    • SOA's
    • Seksualiteit

Vind resultaten in...

Vind resultaten die...


Datum aangemaakt

  • Start

    Einde


Laatst bijgewerkt

  • Start

    Einde


Filter op aantal...

Geregistreerd

  • Start

    Einde


Groep


About Me

1 resultaat gevonden

  1. Susantje

    Winterdip

    Het is weer zover, veel mensen om me heen beginnen te klagen over een gebrek aan energie, en somberheid. Ik merk het het rond deze tijd van het jaar ook vaak zelf, als ik niet oplet heb ik zo last van een winterdip. Hier een aantal tips gevonden die die mij persoonlijk altijd helpen: Allereerst is het belangrijk om voldoende frisse lucht te krijgen. Dit lijkt een beetje voor de hand liggend, maar toch merk ik zelf dat ik hier in het herfst/winter seizoen niet genoeg op let. Je gaat toch sneller vanuit werk direct naar huis. Ik probeer toch een aantal keer peer week lekker te gaan wandelen in de buitenlucht. Uiteraard kan voeding ook een rol spelen in hoe je je voelt. Genoeg vitaminen binnenkrijgen is een must. In de winterperiode krijgen we minder zon, dus zelf neem ik dagelijks een vitamine D tablet. Naast het slikken van vitaminen let ik ook altijd op dat ik iedere dag voldoende groenten en fruit eet. Goed wakker worden doet ook altijd wonderen. Ik heb persoonlijk meerdere wekkers nodig om wakker te worden, en ben absoluut geen ochtend mens. Ik merk dan ook vaak dat ik liever nog even blijf liggen, met als resultaat dat ik erg gehaast m'n bed uit moet om op tijd de deur uit te gaan. Dit heeft vaak een negatief effect op mijn humeur voor de rest van de dag. Toch direct m'n bed uit gaan als m'n alarm af gaat, geeft me de kans om lekker rustig wakker te worden, met een gezond ontbijt en een lekker bakje koffie. Ik merk dan dat ik met een stuk meer energie de dag begin. Hebben jullie wel eens last gehad van een winterdip? Zo ja, wat helpt jullie om hier door heen te komen?
×
×
  • Nieuwe aanmaken...

Belangrijke informatie

De website Doktersnel.nl plaatst Cookies, meer informatie kunt u terugvinden in onze Gebruiksvoorwaarden en Privacybeleid - door op accepteren te klikken verdwijnt deze melding.